L'orientation:

 

"Les 5 Rythmes" est susceptible pour tout le monde qui aime bouger et danser, peu importe du niveau de fitness, de l'âge, du sexe, débutant ou avancé - tu es bienvnue. Voici quelques conseils:

Mise en situation:
- des vêtements comfortables; nous allons danser pieds-nus ou avec des chaussons de danse, pas avec des chaussettes, trop dangereux de glisser et tomber.
- A boire! Tu auras soif.

 Déroulement

- Au début je mettrai de la musique sans instruction pour te donner du temps pour arriver (environ 10-15 minutes). Tu peux te relager, tendre, bouger...
- Après je guiderai la première vague. Je t'amenerai sur un voyage, je donne des instructions, des impulsions, une introduction sur un certain sujet.

N'oublie pas chaqu`un/une était débutant/e, il n´y a rien à faire "juste" ou "faux". 

 

Les règles d'or:

- Soyez à l'heure. S'il vous plaît, restez tout le long du cours, si non l`énergie du groupe est interrompue. Su tu as besoin d'une petite pause, reste dans la salle, assieds-toi ou allonge-toi au bord de la salle.

- La salle de danse est une salle du corps - des discussions nous divertissent de "sentir". Parlez dehors mais pas dans la salle de danse.

- Fais attention à ta santé, ton bien-être, ton corps et tes limites, tu es responsable pour toi-même.

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