Die 5 Rhythmen sind ein wunderbares Werkzeug, um mit sich, im Tanz, auf Entdeckungsreise zu gehen. Es geht um keine Schrittabfolge, jeder Rhythmus hat seine eigene Charakteristik und Technik, die uns hilft, mit den 5 unterschiedlichen Grundenergien und Qualitäten in uns in Kontakt zu kommen.

Der Aufbau der 5 Rhythmen – FLOWING (Innerer Boden und Energiefluß) – STACCATO (Klarheit, Kraft und Fokus) – CHAOS (Prozeß des Loslassens, Hingabe) – LYRICAL (Leichtigkeit und Kreativität) – STILLNESS (innere Ruhe, Leere) – gleicht einer Welle „Wave“ genannt, die energetisch heranrollt, ansteigt, bricht, verspielt ausrollt und schließlich zur Ruhe kommt.

Wie oft sind wir unserem eigenen Kopfkino ausgeliefert? Unser Verstand läuft auf Hochtouren, unsere Bewegungen laufen auf Autopilot. Erst wenn wir Bewusstheit erfahren, im Körper und im Geist, kommen wir mit uns selbst wieder in Kontakt. Die 5 Rhythmen sind eine Bewegungs Praxis, die Übung erfordert, wie jede Medtationsform. Sie beruhigt den Geist, öffnet dein Herz und lässt dich in tiefere Schichten deines inneren Wissens vordringen, das in uns allen wohnt. Aho!