la pratique des 5 Rythmes

 Les 5 Rythmes sont un outil fantastique pour partir dans un voyage à la découverte de soi-même. Il n`y a pas de pas à apprendre on apprend plutôt à écouter son corps, à avoir confiance dans la sagesse de son corps – par la danse, par le mouvement, par le souffle. Chacun trouve son chemin individuel, sa danse individuelle.

La danse pourrait être un entraînement ou une rencontre douce avec soi-même et les autres.

Il ne faut pas de connaissance préalable , il faudrait juste le courage de faire des expériences différentes. Pour cela je veux t`inviter au plus profond de mon cœur .

La structure des 5 Rythmes , le Fluide, le Staccato, le Chaos, le Lyrique et la Quiétude ressemble à une vague qui s`approche, qui augmente et qui se rompt, qui se déroule et finalement arrive au calme.

On explore ces 5 qualités en mouvement , l`une après l`autre.

Chaque rythme a sa propre qualité et peut être un professeur pour soi. On se sent plus proche de l`un ou l`autre – souvent on découvre le plus passionnant là où on ne l`attend pas.

 

La Vague commence en Fluide - nous recevons – nous sentons, nous absorbons par le corps – nos sentiments, nos impressions sensorielles – l`expression de notre enracinement. Les mouvements sont ronds, fluides, continus – nous nous connectons en mouvement avec la fluidité de notre énergie.

 

 

Dans le Staccato notre mouvement s`adapte au rythme pulsatif. Les gestes ont plus de clarté, ils ont un début et une fin, ils on un but précis, ils limitent. Nous nous montrons , nous exprimons notre point de vue. Nous prenons des décisions de plus en plus claires – de «  peut – être, on va voir » cela devient un clair « oui ou non »

 

 

 

Le Chaos réunit les rythmes opposés, le Fluide et le Staccato. Les formes fondent, nos mouvements deviennent plus chaotiques et imprévisibles. Nous abandonnons le contrôle de notre tête hyperactive – nous nous laissons aller dans le mouvement. Nous nous libérons du Vieux et nous créons plus de liberté, de l`espace, de l`air.

 

 

 

L`énergie se transforme en légèreté dans le Lyrique Léger, libre, sans effort, ludique – nous explorons notre potentiel créatif et notre unicité dans la danse. Si notre corps, notre coeur et notre esprit s’unissent dans les rythmes précédents, dans le Lyrique la danse se transforme dans notre danse unique, authentique, c’ est la danse de l`âme. 

 

 

Dans des mouvements lents - connectés avec le souffle, l`énergie se centre dans la profondeur de la Quiétude – connectée avec une sagesse plus profonde en nous-même. Dans cette source infinie nous pouvons puiser de l’énergie.

 

Dance is the fastest, most direct route to the truth—not some big truth that belongs to everybody, but the get down and personal kind, the what's-happening-in-me-right-now kind of truth. (Gabrielle Roth)

 

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